“板凳要坐十年冷，文章不写一句空。”——做学问如此，做交易亦是如此。特别是复盘，它是一个不断练习的过程。

复盘包括四个阶段：回顾、反思、探究、提升。

即回顾目标和过程、反思原因、探究规律、提升能力。前三个阶段是复盘的过程，后一个阶段是复盘的结果。

1、回顾

对当天的走势进行一次回顾和总结，从中发现问题和蛛丝马迹，并据此确立自己在第二天或者是一段时间内的操作方法。

⑴将所有内盘的品种主力合约认真浏览一遍，分析以下它们目前的状态，处在什么样的位置。

⑵观察是否有符合自己交易机会的品种。

⑶回顾最近的行情，查看是否有遗漏的机会及原因。

⑷关注自己持仓品种的走势。

⑸浏览国内外重大新闻。

2、反思

通过不同的角度对事实予以分析，分清现象与原因，第一步是描述现象，第二步是分类找问题，明确原因。

反思错误行为，比如亏损后为了扳回损失加仓了，没有严格止损或者止损慢了，在不该做的地方做的多了等等，这些错误要一一列出来。

正确的行为比如说在趋势来的时候顺势执行得坚决，在危险的地方止损得很坚决等等。

错误的行为和正确的行为都要按一二三四列好。每天去列，你就会发现交易上重复的症结在哪里，以及真正能够让自己产生稳定盈利的正确行为到底是哪些。

3、探究

我们要剖析错误是什么原因造成的，有可能是这个时段的行情和你的手法不匹配，也有可能是浮盈回撤引发的一系列心态上的变化。大赚又是因为什么，是因为行情顺畅还是因为交易节奏控制得好？亦或者二者兼有？

分析大错和大对以剖析自身的行为正确与否为主，同时大错和大对往往对应着无效和高效行情。

4、提升

在通过不断的总结之后，你就会发现，渐渐的可以洞悉一个问题的本质，在交易中，不会再犯同样的错误，在一个坑里不会跌倒两次了。

在面向个人的复盘过程中，对于自己经历过的事件定期总结，就相当于不断进行“沙盘模拟”，慢慢就会形成一些思考框架和行为习惯，在决策时会变得更加系统、更加全面。会不自觉地绕开曾经走过的弯路以及掉过的坑，这不就是所谓的经验吗？

而当经验有了时间的加持，我们就会形成一些超越某个时间、超越具体事件的“认知-思考-决策”能力，那就是宝贵的人生智慧。

复盘的核心目的在于从行动中吸取经验教训，并将其付诸后续的改进：

从过程中学到了什么新东西？

如果有人进行同样的行动，你会给出什么建议?

接下来做什么？

哪些是可以直接行动的？

哪些是需要相关的条件或资源进行的？

在复盘过程中，需要把握重点、定期回顾、形成习惯。能够通过复盘总结现在的得失，并不断提升自我，才能够变得更加卓越。