在第十六届全国期货（期权）实盘交易大赛中，张洪瑞获得了重量组第四名。这是张洪瑞第一次参加实盘大赛，他告诉期货日报记者，他之前每年都关注实盘大赛，对大赛有了一定的了解，今年参赛的目的是想和各路高手同台竞技。

“期货实盘大赛的举办很有意义，一方面通过观察头部选手交易，可以看到自身不足，另一方面，投资者的亏损诠释了市场的风险，这也让很多选手认清现实，谨慎参与，规避风险。”张洪瑞说。

比赛中，张洪瑞交易的品种比较多，在PTA品种上盈利最多。他认为，在方向判断正确的情况下，采取长线、重仓的操作手法，如果能做到知行合一，就能取得理想的成绩。“今年的比赛中，我抓住了PTA的空头行情。PTA受美国芳烃调油影响大涨，我从宏观上判断后期美国继续加息、欧美经济有衰退风险，基本面上看，后期国内PX、PTA有投产预期，需求受疫情影响弱于往年，所以重仓长线空了PTA。”张洪瑞说，不过回撤最大的也是PTA，重仓长线止盈的问题值得反思。

“我的交易理念是基本面分析与技术分析相结合，偏向于右侧交易。”张洪瑞告诉记者，他的交易方法是长周期宏观趋势交易，中周期基本面波段交易，短周期纯技术交易。中长周期交易追求高盈亏比，短周期交易追求高胜率。止损根据不同交易周期采取不同的止损方法，中长周期以日线级别宏观和基本面主要矛盾改变止损，短周期以半小时技术反转止损。仓位控制方面，中长周期重仓，短周期轻仓。

谈及应该如何控制和规避交易风险，张洪瑞表示，做交易要遵守交易规则，平衡时间周期、盈亏比、胜率和频率，提高期望值，每笔单子有止损规则。仓位管理和交易规则挂钩，根据不同交易周期和不同交易方法采用不同的仓位和止损点位。如果连续亏损就清仓休息、反思总结，然后再交易。

“只有不断学习、不断尝试，才能找到适合自己的交易模式。”张洪瑞说，期货交易没有一劳永逸的方法，这个市场需要不停学习，不断完善交易系统。“我之前做过豆棕价差，亏损比较大，建议投资者对不懂的品种尽量少碰，套利单子绝对不能做成单边。”

此外，张洪瑞表示，性格对期货交易至关重要，交易过程中，有时要避免贪婪，有时要避免恐惧，想长期生存必须有一套适合自己的交易系统。找到适合自己的交易系统，不断完善，努力保住本金，先确保能长期生存下来，坚持下去总能等到属于自己的机会。