前几天有个客户向我抱怨说因为亏损，情绪一激动，把自己的电脑砸了，那么在交易的时候如何去控制情绪呢？有过交易经验的人都能理解，交易不是一项例行的工作，它需要随时的判断，需要极大的专注，而心情处于低潮的时候，往往反应不敏捷，缺乏信心，看不见交易机会。那么，如何看待交易中的情绪波动，怎么才能避免情绪波动带来的不利影响呢？

影响交易成功的两个心理层面的原因是：

一、所有的经济理论都是基于若干假设而成立的，基于经济理论或者统计概率而得到的结论，可能与事实的真相存在着一定的甚至是不小的差距。因此，不论我们多么仔细地分析市场，总有产生疏漏的可能，交易本身存在着不确定性。这意味着，作为交易员的我们，必然会经历某种程度的焦虑，至少有经历忧患的可能。

二、在心理层面上，我们倾向于将我们的自尊以及对利益的期待，与我们交易头寸的盈亏纠缠在一起。如果获利，愉悦的情绪体验事实上也是我们得到的一部分利益；而一旦亏损，则容易导致情绪的混乱，并由焦虑进而产生恐惧。

恐惧在交易员中其实是普遍存在的，而心理学指出，潜意识中处理恐惧的方式表现为以下三种基本的形态：恐惧的矮化；自我形象的保护；个人空间的保障。

恐惧的矮化，是一种逃避恐惧的自然倾向。在交易中的表现通常是，市场走势不利时，倾向于仅注意能够支持其原观点的信息，而不愿意认赔；而市场走势有利时，倾向于仅注意可能会造成利润回吐的信息，而以保护利润为由过早平仓。

当个人行为受维护自我形象的需要所支配时，我们将致力于获取他人的认同，当认同未出现时，则会产生自尊受挫的感受，为避免这种感受，自我形象维护的倾向，将与想象力结合而营造理想化的自我形象，防范我们感知“充满敌意”的现实。这在交易中的表现通常是，由于怕犯错误，而不愿意承认错误，并进而阻碍进一步分析错误、改正错误。

而寻求保障个人空间的人则具有强烈的心智自我界限，对于所有可能影响其生活的因素都会设法加以控制。这在交易中的表现通常是，会潜意识地认定，他们可以在某种程度上控制价格走势。他们的傲慢甚至不考虑犯错的可能性，万一发生错误，则归咎于外部环境。

很显然，仔细分析这三种反应形式，我们会发现，它们并不适合处理金融市场中的恐惧感。潜意识并不能帮助我们在交易中战胜恐惧进而客观、积极地面对市场与自我。

那么，我们应该如何做呢？

首先一点，修正我们的信念，使它与事实尽可能地相符。如果对于世界的信念与世界的真实情况之间存在着差距，结果可能造成不适当的预期，而预期与结果之间出现分歧，就会造成生理、心理的压力以及负面的情绪。

因此，我们必须接受以下事实：

一、作为交易员，建立一个头寸时，我们的判断与情绪必然直接应付挑战，也就是说，我们必须接受风险，而风险必然伴随着某种程度的恐惧与焦虑。

二、情绪是与生俱来的，是自我中不可或缺的一部分，它可以提供潜意识中的可贵信息。我们必须接受它，而不是与它搏斗。否定或者试图排除它的存在，则会造成内部永恒的冲突。

三、我们必然会犯错误。没有人具备无限的权利与超凡的能力，承认错误并不会贬低个人之所以为人的根本价值。

这些看起来容易理解的事实，贯彻在交易的实践中，可能不是一件容易的事情。接受它们，则意味着需要改变我们之前的一些价值观念与思考方式。这可能需要经过长期的自我反省，需要诚实地面对自己。

除此之外，建立针对潜意识的评估体系，也是至关重要的。

实际建立头寸之前，我们应该干预意识的运作，并评估潜意识的结论。所谓评估，是核对这笔交易是否符合自己的交易法则。我们必须问自己：“这笔交易是否顺着价格本来的趋势？风险/报酬比率是否合适？……”也就是说，在潜意识做出反应之后，我们必须根据自己的交易法则，评估潜意识所做的判断是否有效。如果潜意识的判断确实有效，则交易。否则，应该放弃。我们必须根据既定的目标，根据自己的交易法则，来界定自己的交易行为。

评估是保证交易维持在理性与客观范围内的重要程序，如果我们能始终坚持这样的思考方式，则交易的结果将趋于理想，我们对于潜意识的“声音”也会越来越有信心；评估的程序也会越来越自动化，这时候我们几乎可以全然信赖自己的直觉。

最后一点，要执行以上程序，必须保持极大的专注。维持精力与注意力的集中，在变幻莫测、风险充斥的工作环境中，是极重要的。成功的操作事业必须具备清晰的思考能力、旺盛的精力以及自在的情绪。而且生理、心智与情绪的健康必须是不间断的。而运动是摆脱低潮的方式之一，情况不理想时，我们要学会用身体的动作来振奋自己。